Durch die Ergotherapie in der Tagesklinik angeregt, habe ich wieder begonnen, viel zu zeichnen, zu malen und einfach kreativ zu sein. Abwechslung ist mir dabei sehr wichtig, da mir sonst schnell langweilig wird. Zudem muss meine Kreativität immer meiner Stimmung und allgemeinen Gemütslage angepasst sein und dann kommt noch dazu – mit kleinen Kindern im Haushalt kann man nicht immer mal eben ein grosses Projekt starten.
Wenn ich mal wieder eine Beschäftigung zum runterkommen brauche, nutze ich gern Malbücher dafür. Malbücher? Ist das nicht etwas für Kinder? Nein. Es gibt inzwischen eine Vielzahl von Malbüchern auch für Erwachsene und die haben mit denen für Kiddies nicht wirklich etwas zu tun.
Ich nutze 3 verschiedene Malbücher von https://topo-malbuecher.de Topo ist einer der führenden Anbieter auf dem Markt und bietet hohe Qualität zu einem erschwinglichen Preis. Die angebotenen Bücher sind eine wahre Anti-Stress-Therapie und haben eine meditative Wirkung. Auch ich merke immer wieder beim Ausmalen, dass ich „runter komme“ und mich entspanne.
Zudem sind die Inhalte der Malbücher sehr unterschiedlich, so das ich je nach Stimmung wähle. Habe ich mal wieder die Nase voll von allem, greife ich gern zu meinem Fluch- und Schimpfwörter Buch. Damit tobe ich mich nicht nur kreativ aus, sondern fahre mich gleichzeitig runter. Sehr gern nutze ich auch das Mandalas bei Nacht Buch. Dort findet man nicht nur verschiedene Schwierigkeitsstufen, die gewählten Mandalas vor dem schwarzen Hintergrund sind auch einmalig schön. Das Pferdemalbuch nutze ich nicht ganz so oft, aber nicht weil es nicht gut wäre, sondern weil unsere Tochter es oft verwendet – auch ihr hilft es, wenn sie mal wieder ihre 5 Minuten hat und etwas braucht, um sich zu beruhigen.
Alle Malbücher von Topo sind bereits ab 4,99€ zu haben und können über https://topo-malbuecher.de direkt bei amazon.de bestellt werden. Ein Top Preis für wirklich sehr schöne, liebevoll gestaltete und hochwertige Malbücher für Erwachsene.